на главную

Планирование Беременность Малыш Ребенок от 1 до 3 Вы и ваша семья

Беременность
Роды

Режим дневного и ночного сна ребенка

Режим дневного и ночного сна ребенка
Сколько нужно спать ребенку?

Каждый ребенок индивидуален. Некоторым детям нужно больше спать, чем другим. Среди малышей до года эта разница может составлять до двух часов, среди детей постарше – до часа.

Ниже вы узнаете, сколько времени для сна в среднем требуется детям в разном возрасте и как меняется режим дневного и ночного сна по мере роста ребенка.

Ребенок до года

Новорожденный

Примерно от 10 с половиной до 18 часов (в сутки).

Новорожденный спит без какого-либо определенного режима от нескольких минут до нескольких часов за раз и часто просыпается, чтобы поесть.

1 месяц

Примерно от 10 с половиной до 18 часов.

Ребенок начинает привыкать к разнице между днем и ночью. Скорее всего, большая часть его сна будет приходиться на ночное время, хотя при этом он будет достаточно много спать днем.

2 месяца

Примерно от 10 с половиной до 18 часов.

Несмотря на то, что в этом возрасте дети более активные и общительные, большинство из них продолжают спать от двух до четырех часов (или даже более) днем. Ребенок может начать пропускать одно ночное кормление.

3 месяца

Примерно от 10 с половиной до 16 с половиной часов.

Некоторые дети (не все!) в этом возрасте могут спать ночью, не просыпаясь, от 6 до 8 часов. Большинство детей спят днем два–три раза.

6 месяцев

Примерно от 13 часов 15 минут до 14 часов 15 минут. Ночью дети, как правило, спят по 9–11 часов. В течение дня могут спать один раз утром и один раз днем (хотя некоторые спят три-четыре раза, но недолго).

9 месяцев

Примерно от 13 до 14 часов. Почти три четверти детей в этом возрасте спят всю ночь (как правило, под этим подразумевается, что ребенок не просыпается до 5 часов утра). Некоторые спят 10-11 часов, не просыпаясь. В этом возрасте ребенок, скорее всего, будет полноценно спать днем два раза – утром и после обеда. Также, возможно, возникнут проблемы с засыпанием и сном, потому что в этом возрасте ребенок может переживать страх разлуки с мамой.

Ребенок от года до трех

12 месяцев

Примерно от 12 с половиной до 13 часов и 45 минут. Ночной сон длится от 10 до 11 часов. Днем ребенок спит два раза, но продолжительность дневного сна может сократиться.

18 месяцев

Примерно от 12 с половиной часов до 13 часов 45 минут. К этому возрасту ребенок, скорее всего, перестанет спать утром. Но в ближайшие два года он будет продолжать спать после обеда. Ночью большинство детей этого возраста спит по-прежнему от 10 до 11 часов.

2 года

Примерно от 12 с половиной до 13 часов. Большинство двухлетних детей продолжают спать днем, а на ночной сон уходит от 10 до 11 часов. Ваш маленький шалун может сопротивляться отходу ко сну и после укладывания вставать с кровати.

Примечание: в два года большинство детей спят больше, чем бодрствуют.

3 года

Примерно от 12 до 13 часов. Ребенок в трехлетнем возрасте может все еще спать после обеда, но некоторые дети перестают это делать. Часто они восполняют отсутствие дневного сна более длительным ночным. К трем годам многие дети начинают спать не в детской кроватке, а в обычной.

Дошкольник

4-5 лет

Примерно от 11 до 12 часов. Некоторые дети в этом возрасте спят только ночью, а некоторые продолжают спать час-два днем. Если ребенок ходит в детский сад или у него просто насыщенный распорядок дня, то он может ложиться спать раньше, чем обычно.

Школьник

6 лет

Примерно от 10 до 11 с половиной часов ночью. К этому времени, скорее всего, о дневном сне не может быть и речи. У некоторых детей начинают появляться ночные страхи. Из-за этого ребенку может быть трудно засыпать.

7-8 лет

Примерно от 9 с половиной до 11 с половиной часов. Большинство детей этого возраста спят ночью от 9 с половиной до 11 с половиной часов. Вы не успеете оглянуться, как ваш ребенок станет подростком, и вы будете сетовать, что он так поздно встает по выходным!





Читайте также в разделе Ребенок от 1 до 3, Сон:



Признаки отставания в развитии Признаки отставания в развитии

Прорезывание зубов: как помочь ребенку Прорезывание зубов: как помочь ребенку

Сон ребенка от года до трех лет: перевозбуждение Сон ребенка от года до трех лет: перевозбуждение

Проблемы со сном у ребенка: апноэ Проблемы со сном у ребенка: апноэ

Как научить 14-месячного ребенка ходить Как научить 14-месячного ребенка ходить

Путешествие с ребенком  от  18 до 36  месяцев Путешествие с ребенком от 18 до 36 месяцев
Тщательно подготовьтесь у путешествию и возьмите самое необходимое.


© BuenaMama, 2013. All rights reserved. Условия использования сайта.