на главную

Планирование Беременность Малыш Ребенок от 1 до 3 Вы и ваша семья

Беременность
Роды

29 недель беременности

29 недель беременности
Как развивается ваш малыш

Мозг вашего ребенка в это время быстро растет, и голова увеличивается в размерах, чтобы его вместить. Если у вас мальчик, его яички опускаются от почек к месту своего будущего расположения через пах. Если у вас девочка, ее клитор начинает выступать вперед, поскольку малые половые губы еще недостаточно развиты, чтобы его закрыть. Они увеличатся в течение нескольких последних недель перед родами. Узнайте больше о развитии вашего ребенка на этой неделе

Как меняется ваша жизнь

Поскольку ваш аппетит растет, чтобы удовлетворить потребности растущего малыша, старайтесь не злоупотреблять мучными изделиями, сладостями, фаст-фудом и полуфабрикатами – посмотрите наши рекомендации по поводу здорового питания на этом этапе беременности. Ваша пища должна содержать достаточно железа, необходимого для выработки у вашего ребенка красных кровяных клеток. Железосодержащие пищевые добавки иногда вызывают запор, поэтому потребность в железе лучше удовлетворять в первую очередь за счет включения в свой рацион продуктов, содержащих большое количество железа, таких как мясо, листовые овощи и обогащенные железом хлопья, а также есть больше продуктов, богатых клетчаткой.

Если вы еще не изменяли комплекс своих физических упражнений, сейчас самое время дополнить его некоторыми упражнениями на растяжку, что вам очень пригодится во время родов. Почему бы не записаться в класс йоги, специально предназначенный для беременных женщин? Занятия йогой не только помогут вам глубже дышать, но и будут способствовать растяжке, которая впоследствии поможет вам занять и сохранить наиболее удобное положение в родах. Даже эпизодические упражнения на растяжку и повороты корпуса помогут вам избежать некоторых типичных осложнений беременности, таких как судороги в ногах. Старайтесь больше двигаться и растягиваться!

Советы беременных: получайте от жизни удовольствие

Отгоните от себя хандру и насладитесь последними днями свободы, пока у вас еще нет ребенка на руках. Сходите в кино, в салон красоты, или устройте романтический ужин – словом, делайте те вещи, на которые у вас уже не будет времени, когда появится ребенок.





Читайте также в разделе Беременность, Календарь беременности:



Как стресс в первый триместр беременности может отразиться на ребенке Как стресс в первый триместр беременности может отразиться на ребенке
Повлияет ли стресс на ребенка? Как мне успокоиться?

Сумка в роддом для пап Сумка в роддом для пап

Новорожденный Новорожденный

3 недели беременности 3 недели беременности

39 недель беременности 39 недель беременности

38 недель беременности 38 недель беременности

37 недель беременности 37 недель беременности


© BuenaMama, 2013. All rights reserved. Условия использования сайта.