на главную

Планирование Беременность Малыш Ребенок от 1 до 3 Вы и ваша семья

Беременность
Роды

4 недели беременности

4 недели беременности
Как развивается ваш малыш

Делящиеся клетки в вашей матке становятся эмбрионом. По размеру он напоминает маковое зернышко. Следующие пять недель особенно важны для развития вашего малыша. Плацента и пуповина, которые обеспечивают эмбрион питательными веществами и кислородом, уже функционируют.

Как меняется ваша жизнь

Если ваша беременность не была запланирована, возможно, вы узнали о ней только сейчас. Не волнуйтесь, мы предоставим вам информацию, необходимую во время беременности. Если тест на беременность показал отрицательный результат, но менструация все еще не началась, попробуйте повторить тест сейчас.

Вероятно, вам покажется странной идея начать заниматься физическими упражнениями именно сейчас. Тем не менее, занятия помогут вам укрепить мышцы и оставаться в тонусе. Физическая нагрузка поможет вам контролировать набор веса и избежать чрезмерной прибавки, если вы уже весите больше нормы. Регулярно выполняя упражнения, вы готовите организм к родам. А после рождения малыша вы быстрее вернетесь к прежнему весу. Выберите занятие по душе. Ходьба и плавание являются наиболее безопасными видами физической нагрузки. Они очень полезны для беременной женщины.

Возможно, вам нравится заниматься йогой. Существуют специальные занятия для беременных. Убедитесь, что ваш инструктор имеет опыт работы с будущими мамами. Если вы посещаете обычные занятия, обязательно расскажите инструктору о своем положении. Рассчитывайте свои силы и следите за тем, чтобы нагрузка не была чрезмерной.

Советы беременных

Если вы хотите избежать появления растяжек, попробуйте втирать в кожу живота оливковое масло. Делайте это с самого начала беременности. Считается, что растяжки возникают из-за генетической предрасположенности, однако данный способ может помочь избежать их появления.

Следует иметь в виду

Вам следует обратиться в женскую консультацию (ЖК) или в специализированный медицинский центр, где вас будут наблюдать во время беременности.





Читайте также в разделе Беременность, Календарь беременности:



Как стресс в первый триместр беременности может отразиться на ребенке Как стресс в первый триместр беременности может отразиться на ребенке
Повлияет ли стресс на ребенка? Как мне успокоиться?

Сумка в роддом для пап Сумка в роддом для пап

Новорожденный Новорожденный

3 недели беременности 3 недели беременности

39 недель беременности 39 недель беременности

38 недель беременности 38 недель беременности

37 недель беременности 37 недель беременности


© BuenaMama, 2013. All rights reserved. Условия использования сайта.